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让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑的心理课

著名焦虑问题治疗专家塔玛·琼斯基针对儿童焦虑问题的实践之作，谈及5大焦虑类型、6大焦虑管理步骤，大量儿童焦虑问题真实案例。通过这本书，家长将会了解焦虑的各种表现、它的作用原理以及逐步降低焦虑的方法。当家长学会了焦虑形成的原理以及相应的解决方法，他们就不会感觉束手无策，不会被孩子们铺天盖地袭来的恐惧和焦虑所淹没。教会儿童应对恐惧和焦虑是刻不容缓的事，这些技巧与数学知识、阅读技能和骑车技术一样，都需要掌握。就好比交给孩子一部关于情绪的操控手册。这才是给予孩子的最好的礼物。 [1]

变态心理学 2024年08月17日 0 点赞 0 评论 1041 浏览

神经科学讲什么

《神经科学讲什么》是神经学家罗伯特·伯顿的著作，讲述了你以为你知道，但其实你并不知道的神经科学。一部帮你审视所有关于大脑、认知、意识研究的思维指南。

基础心理学 2024年08月16日 0 点赞 0 评论 707 浏览

不焦虑了

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们瞬间摆脱焦虑，找到真正自洽的状态。 [2]

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 335 浏览

读自己心理阅读书系套装4册：我们内心的冲突＋落差＋这样和世界相处+凸法则

《读自己心理阅读书系套装4册：我们内心的冲突＋落差＋这样和世界相处＋凸法则》是一套集心理学理论与生活实践于一体的丛书。这套书由多位心理学领域的专家撰写，包括卡伦·霍妮、米歇尔·勒朱瓦耶、阿尔弗雷德·阿德勒和山姆·洪恩等，他们分别从不同角度探讨了个人内心世界和社会互动的复杂性。《我们内心的冲突》由卡伦·霍妮撰写，深入分析了人们因生活环境影响而产生的内在冲突，以及这些冲突如何影响个人的行为和决策。书中提供了解决冲突的方法，帮助读者实现内心的和谐与成熟。《落差：如何化解我们内心的失望》由米歇尔·勒朱瓦耶撰写，聚焦于人们在面对生活中的失望时的心理状态，提供了一套情绪疗法，教导读者如何化解负面情绪，重拾生活的勇气。《这样和世界相处》是阿尔弗雷德·阿德勒的作品，通过十五堂生活自修课，引导读者如何与世界和谐相处，建立社会兴趣，从而更好地融入社会，找到理想的生活状态。《凸法则：从默默无闻到脱颖而出》由山姆·洪恩撰写，介绍了“凸法则”这一心理法则，帮助读者在快节奏的社会中快速获得他人的认

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 321 浏览

如何停止胡思乱想 : 告别精神内耗，成为一个快乐的人

《如何停止胡思乱想：告别精神内耗，成为一个快乐的人》是卡罗尔·克肖所著的一本自助类书籍，旨在帮助人们克服过度思考和精神内耗的问题，从而提升生活质量和幸福感。书中，克肖提供了一系列的策略和练习，帮助读者识别和改变那些导致焦虑、压力和不快乐的负面思维模式。书籍概要如下：1. 认识问题：首先，克肖引导读者识别自己是否陷入了过度思考的陷阱，以及这种状态如何影响生活质量。2. 理解思维模式：书中解释了导致过度思考的心理机制，包括认知扭曲和消极自我对话。3. 挑战和改变：克肖提供了实用的技巧，帮助读者挑战和改变那些不健康的思维模式。4. 实践技巧：书中包含多种练习和策略，如正念冥想、自我同情、时间管理等，以减少精神内耗。5. 建立新习惯：鼓励读者建立积极的生活

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 425 浏览

你听懂了没有

“妙境只在自己意念的一转换间，人生的陷阱转眼就成为人生的福地。”——戴建业这本随笔集精选戴教授的八十篇随笔，所谈内容五彩纷呈：从爱情婚姻到前尘旧梦，从品味生活到人物剪影，从社会关怀到旅游见闻……戴教授既书写个人经历，又书写时代记忆，将自己对人生、婚姻、爱情、世道、时事等的看法和感悟娓娓道来。字里行间流露着戴教授的才识和情趣。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 353 浏览

跟自己的孩子聊得来（爸爸版）

跟自己的孩子聊得来？做过父母的人都有感触：跟孩子聊天谈何容易，尤其是敏感期和青春期的孩子，说着说着就变成了重复和说教，甚至会引发亲子之间的冲突。在《跟自己的孩子聊得来》一书中，亲子教育专家田道根博士告诉我们，要想和孩子有话聊，请先检视一下自己的对话习惯吧。如果你总是冷着一张脸，孩子永远不会对你敞开心扉。 在父母教育和亲子指导的过程中，作者发现：只要愿意倾听和了解孩子，就很容易打开孩子的心门。为了促进建立良好的亲子关系，培养孩子的自信心、创造力和感性思维，他不断研究实践，最终形成了丰富的对话法。作者提醒我们：懂得再多的育儿道理，也不如安安心心地陪孩子聊会儿天来得实在。要知道，陪孩子时间最长并与孩子互动最多的人，对孩子的影响力也最大。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 342 浏览

和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则

《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则》是仓成央所著的一本心理健康类书籍。本书主要探讨了如何通过自我对话和心理策略来转化和应对抑郁情绪。作者通过33条具体的方法，帮助读者识别和处理负面情绪，进而实现自我成长和心理健康的提升。书中不仅涉及了抑郁情绪的成因和表现，还提供了实用的自我帮助技巧，如正念冥想、情绪日记、积极自我对话等。作者鼓励读者通过自我探索和实践，找到适合自己的情绪管理方式。此外，书中还强调了社会支持和专业帮助的重要性，提倡在必要时寻求心理咨询或治疗。整体而言，这本书旨在帮助人们更好地理解抑郁情绪，学会以积极的态度面对生活中的挑战，是一本实用性和启发性兼具的心理健康读物。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 404 浏览

不成熟的父母

《不成熟的父母》是机械工业出版社在2017年6月出版的图书，作者是[美] 琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson），译者是魏宁、况辉。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 309 浏览

别拿相关当因果！因果关系简易入门

本书是写给普通人的因果逻辑入门书，旨在帮助读者培养严谨的思维方式，在不借助任何专业知识的前提下，准确定位问题。主要内容包括：认识原因，对原因的理解和运用，如何只通过观察找到原因，大数据集与原因的关系，因果关系相关实验，如何利用因果关系来制定有效的干预措施，研究因果关系的意义。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 385 浏览