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睡眠的科学：生命入睡，苏醒的机制与奥秘

睡眠的科学：生命入睡，苏醒的机制与奥秘

《睡眠的科学：生命入睡、苏醒的机制与奥秘》是由日本医学博士樱井武所著，深入探讨了睡眠的科学基础和重要性的书籍。樱井武是“食欲肽”的发现者，这一发现极大地推动了睡眠科学的发展。书中，他从脑科学和神经学的角度出发，用通俗易懂的语言和图示详细解析了睡眠与大脑的关系、睡眠与苏醒的转换机制，并探讨了失眠症、梦游症、嗜睡症等睡眠问题的根源。此外，樱井武还解答了公众对睡眠的一些常见误解和疑问，强调了睡眠对记忆强化的重要作用，尤其是对程序性记忆的影响。书中还讨论了睡眠对情感、意识、注意力等大脑功能的影响，以及睡眠和清醒的控制系统如何帮助我们理解人类的内心世界和精神疾病的成因。樱井武希望通过本书让现代人理解睡眠的重要性和魅力，认识到良好睡眠对健康和生活质量的积极影响。
其他心理学 1970年01月01日
大局观从何而来

大局观从何而来

我们的祖先是如何从一个脑容量很小的生物，进化为拥有大局观思维的全球物种的？我们为何能在超大规模的社群中，凭借每日吸纳的巨量信息管理自己的生活呢？我们的脑容量是如何影响所能组建的社群规模和社交关系的？我们如何利用小社群的经验处理大社会的问题？社交是如何改造我们的生活和大脑的？……这些问题的答案将颠覆你对人类大脑和社群的认知。
其他心理学 1970年01月01日
你听懂了没有

你听懂了没有

“妙境只在自己意念的一转换间，人生的陷阱转眼就成为人生的福地。”——戴建业这本随笔集精选戴教授的八十篇随笔，所谈内容五彩纷呈：从爱情婚姻到前尘旧梦，从品味生活到人物剪影，从社会关怀到旅游见闻……戴教授既书写个人经历，又书写时代记忆，将自己对人生、婚姻、爱情、世道、时事等的看法和感悟娓娓道来。字里行间流露着戴教授的才识和情趣。
其他心理学 1970年01月01日
九型人格·珍藏版：美国中央情报局的识人指南

九型人格·珍藏版：美国中央情报局的识人指南

《九型人格·珍藏版：美国中央情报局的识人指南，海伦·帕尔默权威读本》是一本由海伦·帕尔默撰写的心理学书籍，它主要介绍了九型人格理论。九型人格是一种描述人格特质的系统，它将人格分为九种基本类型，每种类型都有其独特的动机、恐惧和行为模式。海伦·帕尔默是九型人格理论的权威人物，她在书中不仅详细解释了每种人格类型的特点，还探讨了这些类型如何影响个人的行为和决策。这本书被广泛认为是九型人格理论的经典著作，它不仅适用于个人自我了解和成长，还被应用于团队建设、领导力发展和人力资源管理等领域。书中结合了心理学、哲学和精神学的知识，旨在帮助读者通过理解不同人格类型来改善人际关系和提高个人效能。此外，书中还包含了实用的练习和案例分析，以帮助读者更好地应用九型人格理论。
其他心理学 1970年01月01日
那些比拼命努力更重要的事：哈佛大学研究了75年的幸福课

那些比拼命努力更重要的事：哈佛大学研究了75年的幸福课

《那些比拼命努力更重要的事：哈佛大学研究了75年的幸福课》是乔治·维兰特博士基于哈佛大学著名的“格兰特研究”(Grant Study)的成果所著。这项研究自1938年开始，追踪了一群哈佛学生及其后代的生活，旨在探索幸福和成功的本质。书中，维兰特博士总结了研究的发现，强调了人际关系的重要性。他指出，与他人建立深厚的联系，拥有稳定而满意的社会关系，比个人成就、财富或声望更能带来幸福感。此外，研究还发现，人们在中年时的健康状况和幸福感与他们年轻时的社交能力密切相关。维兰特还探讨了如何培养这些社交能力，包括如何建立和维护友谊，以及如何在逆境中保持乐观。他强调，幸福并非偶然，而是可以通过积极的生活态度和健康的人际关系来实现的。《那些比拼命努力更重要的事》不仅为读者提供了关于幸福的深刻见解，还提供了实用的建议，帮助人们在忙碌的生活中找到真正的幸福和满足感。
其他心理学 1970年01月01日
自我边界 : 告别“糨糊”逻辑，科学地坚持自己

自我边界 : 告别“糨糊”逻辑，科学地坚持自己

《自我边界：告别“浆糊”逻辑，科学地坚持自己》是由澳大利亚心理学家乔治·戴德所著，旨在帮助读者建立和维护个人的心理边界。书中指出，生活中的许多问题和矛盾源于个人边界的不清晰。自我边界是个人心理空间的界限，它虽然看不见，但却是真实存在的。作者通过书中内容，指导读者如何明确自己与他人的责任和权利范围，学会区分个人行为是出于一时冲动还是深思熟虑的结果，以及如何在爱与无私中找到自己的底线。书中强调，确立适当的边界有助于化解冲突、培养良好的人际关系、实现自我赋能，并收获一个可控的人生。作者通过实际案例，如詹姆斯给妻子买花的故事，展示了边界不清晰可能导致的误会和矛盾。此外，书中还探讨了独立思考的能力、如何在亲密关系中设立边界，以及如何在友谊和亲子关系中找到合适的距离，避免过于疏远或过于亲近带来的问题。通过阅读本书，读者可以学习到如何科学地坚持自我，不被他人意见左右，同时避免侵犯他人的边界，实现自我成长和心理健康。
其他心理学 1970年01月01日
心理学统治世界

心理学统治世界

读懂世界格局，看透社会心理！大众心理学创史人勒庞一生中最重要的作品！这是迄今为止，中国首次对勒庞一生中最重要的作品《心理学统治世界》作为大众读物引进出版。这部作品曾在法国3次被禁7次限级阅读，解禁后被翻译成22种语言，畅销全球。全面超越勒庞成名作《大众心理学研究：乌合之众》。毫无疑问，在本书中，勒庞把心理学的作用带到了世界的最顶端。 [1]
其他心理学 1970年01月01日
爱的博弈

爱的博弈

20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三，美国亚马逊热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。 [1]
其他心理学 1970年01月01日
怎样有逻辑地说服他人：洗脑术2

怎样有逻辑地说服他人：洗脑术2

《怎样有逻辑地说服他人：洗脑术2》是高德继《洗脑术》后推出的实践篇，旨在深化读者对说服技巧的理解并提供实际应用方法。本书适用于职场、商场等人际互动频繁的环境，尤其适合大学生、白领、公司总裁等人士。通过生动案例和实用策略，书中探讨了如何成为社交场合的“主要人物”，以及如何在不为人知中逻辑性地说服他人、有规则地影响他人。书中还分析了“权威”、“影响力”、“等级”、“价值”、“能力”等关键词背后的逻辑规则，并总结了一套影响他人的经典法则，帮助读者避开社会交往中的常见陷阱。作者结合多年经验与广泛资料，从心理学角度解读了如何通过沟通技巧在各种社会角色中有效说服他人，提升个人影响力。
其他心理学 1970年01月01日
像阿德勒一样思考和生活

像阿德勒一样思考和生活

对于活得很痛苦的人来说，阿德勒的话语代表希望。因为阿德勒不要你追溯过去寻找原因，而是告诉你接下来应该怎么做！引起广泛共鸣的阿德勒“个体心理学”精髓，透过岸见一郎清晰扎实的理论与实践的调和，交织他自身的人生体验与哲学，因此成为岸见一郎至今写得最好的一本书。人类，是只能被创伤玩弄的脆弱存在吗？这本书告诉你：即使过去无法改变，“现在”以及“未来”也可以改变。挣脱心理创伤，带着强烈的意志、勇气与希望，坚强努力，好好过完自己的人生吧。也许你因为挫折与不被爱，将自己的人生停滞在看不到希望与幸福的牢笼里。你沮丧、夜不成眠，甚至必须求助药物或医师的协助。你渴望抓住一根浮木，带给你勇气，去面对人生中各种困难的课题。岸见一郎说：人生很苦，特别是对那些很认真活着的人来说更是苦。但人生对每个人一视同仁，不会仅仅只有苦。阿德勒说： 其实我们是在这个地球上放松休息。活着很辛苦没错，但我们其实可以不用过得那么严肃，并感受活着的喜悦。
其他心理学 1970年01月01日