调节情绪的方法有哪些-有来医生
蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年08月21日调节情绪的方法多种多样,常见有深呼吸与放松训练、认知重构、情绪表达、身体活动、兴趣爱好等。1、深呼吸与放松训练:当情绪高涨或紧张时,尝试深呼吸,缓慢吸气并延长呼气时间,...有来医生网2024年12月23日长期心情不好可能诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病,表现为情绪低落、...2025年01月28日并没有权威的10种调节情绪的方法,比较推荐的调节情绪的方法有倾诉...2024年12月05日当心情不好时,可以尝试情绪调节技巧等方法来缓解和改善情绪,这些...
2025年02月17日
