10种方法教你轻松控制情绪
8天前 心理学专家温斯拉夫研究发现,运动是缓解情绪的好方法。当你感到沮丧或愤怒时,生理上会产生一些异常现象,通过跑步、打球、打拳等方式,可以让生理恢复原状,情绪也就自然正常。 暗示调节...是大头妹吖洁雅雅
2025年02月16日
调整情绪的方法
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2025年02月16日
10个简易妙招,助你摆脱坏情绪
2024年10月13日 哭出来：研究表明，哭泣是调节心情的一种有效方法。当我们感到压抑、伤心或受到委屈时，哭泣可以作为一种宣泄方式，帮助我们释放积累的负面情绪。眼泪不仅能...上观新闻
2025年02月16日
5个调节不良情绪的方法,越早知道越好! - 知乎
2025年1月16日 自我暗示是运用内部语言或书面语言的形式来自我调节情绪的方法。 暗示对人的情绪乃至行有奇妙的影响,既可用来松弛过分紧张的情绪,也可用来激励自己。 如在学习成绩落后、恋爱...知乎
2025年02月16日
7个简单易上手的情绪调节法!值得收藏!在你有情绪,无力、生...
2024年10月21日 稳定好情绪计划等他晚上睡着查手机,他不知道我一直都知道他手机密码,凌晨3点,先打开微信没找到可疑的聊天记录,打开中国联通查了10.11当天的通话详单,(他有个...抖音
2025年02月16日
