如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2025年02月17日
管理好自己情绪
“管理好自己情绪”的相关信息：
如何正确处理自己的情绪-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日正确处理自己的情绪的方式有正确认识自己的情绪、调节饮食、合理运动、寻求家人和朋友支持、寻求专业帮助。 1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。...有来医生网2023年09月07日1、运动:对不良情绪的疏解与改善效果较好,当有氧运动持续到一定时...2023年12月11日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、...2024年12月05日调节情绪是维护心理健康的重要一环,认知调整等是一些实用的调节情...
2025年02月17日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日6、寻求专业帮助:如果发现自己情绪难以控制,并且对生活有严重影响,可能需要寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。医生可以提供个性化的策略,帮助更好地管理情绪。 每个人都有情...有来医生
2025年02月17日
怎么控制自己的情绪_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年06月18日想要控制自己的情绪,需要积极寻找引起情绪差的原因,如生物钟紊乱、缺乏兴趣爱好、不愿和他人沟通、抑郁症、躁狂发作等,可以通过规律作息、培养新的兴趣爱好、药物治疗等方式...医联媒体
2025年02月17日
