情绪自我控制12种方法 - 百度经验
2022年1月12日 情绪自我控制12种方法 简介 情绪的调节和实用方法，走出不好保持将康的情绪。方法/步骤 1 1.音乐缓解法（尤其坏的心情或消极情绪时） 听上一曲自己最喜欢的舒缓的音乐。2 2.运动...百度经验
2024年06月01日
情绪自我控制12种方法
“情绪自我控制12种方法”的相关信息：
心理学专家的建议:控制情绪的12个技巧
2023年2月17日 找到缓解情绪的方法：当你感到压力和消极情绪时，尝试寻找一些缓解情绪的方法，例如深呼吸、冥想、运动或与朋友交流等。保持积极的态度：尝试保持积极的思考方式，看到事情的好的一...橙晓嘻嘻
2024年06月01日
自我调节情绪的小方法-春雨医生
2021年12月20日 1、自我暗示法,暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪 , 改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时 , 学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”...春雨医生
2024年06月01日
【每日一学】控制情绪的12种方法
2017年9月20日 9、自己的事,听别人怎么说 自己的事情要多听听局外人的看法,一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。 10、长辈的事,多听少说 年长的人往往不喜欢年轻人对自己的...上党全媒体
2024年06月01日
情绪自我控制12种方法,助你保持积极状态 - 哔哩哔哩
2024年5月3日 情绪自我控制12种方法,助你保持积极状态 1.保持良好的生活节奏 2.静心看书或听书 3.不逃避直面问题 4.远离负能量 5.经常回顾目标,拆解目标 6.学会自我疗愈,比如...哔哩哔哩
2024年06月01日
10种调节情绪的方法_39健康网
2022年10月19日 10种调节情绪的方法 10种调节情绪的方法:转移法、宣泄法、自我安慰法、语言节制法、自我肯定法、环境转换法、幽默化解法、推理比较法以及压抑升华法。 1、转...39健康网
2024年06月01日
10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月04日10种调节情绪的方法 并没有权威的10种调节情绪的方法,比较推荐的调节情绪的方法有倾诉、自我安慰、转移注意力、冥想、运动调节、写日记、睡眠、享受大自然、听音乐、环境转换...有来医生网
2024年06月01日
12种方法管理“负面情绪”,成就更好的自己!丨北京精神心理...
2024年1月21日 生活中,难免会遇到各种各样的坏情绪。 这些情绪可能是压力、焦虑、抑郁,或是其他让人感到心烦意乱的事情。 这些坏情绪可能会影响工作、学习和人际关系。因此,学会如何缓解坏情绪对...知乎2021年06月24日你可以用自己喜欢做的事情取悦自己。 出去跟你的狗狗疯玩或玩一轮...2023年11月16日当你在坏情绪中苦苦挣扎的时候,深呼吸是一种让自己冷静下来的很好...
2024年06月01日
