情绪急救心得体会

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心理急救是一项非常重要的技能,能够帮助人们在遭遇创伤或危机时快速应对和缓解情绪。最近,我参加了一次心理急救讲座,收获颇丰。在这篇文章中,我将分享一下自己...

2024年03月19日

但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!《情绪急救》中提到的一些方法,可以像身体方面的急救措施一...

2024年03月19日

《情绪急救》读后感3 生活中、工作中、家庭中.来自各个方面的压力让我们的情绪容易发生波动,会让自己感到失落、愤怒、内疚、迷茫和痛苦。悲观的人虽生如死,乐观的人永生不老...

2024年03月19日

正是因为只靠书和自己的判断，有些情绪无法完全释放，从而达不到情绪急救、放下包袱重新出发的目的。不压制自己的情绪，而是正面自己的情绪，用疏解它的方式来面对，是这本书最大的...

2024年03月19日

《情绪急救》读后感1 这本书最好得地方,就是能针对自己不同的心里问题,按照它提供的七大宗罪:拒绝,孤独,失败,内疚,丧失和精神创伤,反刍进行自救,读完后心里平静许多。尽人事听天命,...

2024年03月19日

孤独：孤独嘛，顾名思义，就是没有人陪。而人是一个独立的个体，必然要一个人独自面对人生中的各种问题。所以，这是人的一部分，只能接受，接纳，并“苦中作乐”，努力做到：精神丰...

2024年03月19日

本作品内容为《情绪急救》读后感(精选9篇),格式为doc,大小24KB,页数为8, 请使用Microsoft Office相关软件打开,作品中主体文字及图片可替换修改,文字修改可直接点击文本框进行...

2024年03月19日

特别的,从我们的性格、外貌或者举止方面挑毛病,只能加剧我们当下的痛苦,加深情绪的伤口,推迟伤势的痊愈。我们应该忽略外貌性格行为,来减少自卑。疗法2---自...

2024年03月19日

听完这本书,让我明白了三点: 1、换位思考以前我不知道拒绝和表现不耐烦可能会对他人造成如此大的心理创伤,读了《情绪急救》以后,深刻的感受到有些人的软弱和无...

2024年03月19日