什么营养品改善睡眠 - 专家回答(共1条)
什么营养品改善睡眠 - 专家回答(共1条)睡眠质量差，吃什么营养品可以改善睡眠？王慧副主任护师肥城矿业中心医院王慧副主任护师肥城矿业中心医院三级
2024年09月07日
什么营养品改善睡眠
“什么营养品改善睡眠”的相关信息：
睡眠质量不好用什么保健品_39健康网
2023年9月12日 睡眠质量不好的患者一般可以使用谷维素片、维生素B12片、安神补脑液、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等保健品进行调理。 1、谷维素片 谷维素片是一种镇静助眠类药物,...39健康网
2024年09月07日
睡不着觉吃什么-医疗科普-百度健康
姚要兵 主治医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月07日3、大枣,大枣催眠,可以给患者改善失眠症的状况,大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素c,有肌酸粘液质、钙、磷、铁,有补脾,安神的功效,每晚用大枣三十至六十克,加水适量的煮食有助...百度健康
2024年09月07日
睡眠不好吃什么补品_杏林普康
李岩 副主任医师 锦州市中心医院 三甲 2023-04-01睡眠不好应该多吃一些有镇静安神作用的食物和含有褪黑素的食物。 可以适量吃一些营养的补品比如褪黑素、5-羟色氨酸等,也可以多吃大枣、小米、桂圆、芝麻、核桃、百合、莲子、...杏林普康
2024年09月07日
睡眠不佳吃什么补品_有来医生
2023年11月24日 3. 核桃和酸枣仁:核桃是一种滋养补品,有抑制神经衰弱,健忘,失眠,多梦的作用。酸枣仁可以解决心虚,睡眠质量差,出虚汗等问题,同时也具有催眠、镇静的功效。 4...有来医生网
2024年09月07日
失眠吃什么保健品 - 专家文章 - 博禾医生
2019年9月5日 1.褪黑素 失眠可以使用的保健品主要分为三类,第一种属于可以帮助大家改善睡眠的保健品,大多数人群都可以使用,主要是褪黑素,褪黑素又被称之为脑白金。褪黑素属于大家大脑松果体当中,...博禾医生
2024年09月07日
睡眠不好吃什么补品调理-春雨医生
赵勇 主治医师 北京大学第三医院 三甲 回答时间: 2021年11月21日如果是由于气血亏虚引起的,这种情况可以吃阿胶、八珍丸、八珍益母颗粒、复方阿胶浆、驴胶补血颗粒以及益气养血口服液等药物调理,可以补益气血,改善睡眠,平时还可以用桂圆、大...春雨医生
2024年09月07日
睡眠不好吃什么助睡眠-医疗科普-百度健康
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2023年05月30日通常能够帮助改善睡眠的食物有:1、牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种有助于睡眠的非必需氨基酸;2、莲子:莲子具有清心安神的功效,喝一些莲子羹或粥都可以改善睡眠;3、大枣、酸枣...百度健康
2024年09月07日
