如何保持清醒_39问医生_39健康网
2024年2月12日 保持清醒可以采取规律作息、合理饮食、咖啡因摄入控制、适度运动、注意力训练等方法。如果症状持续或加剧，...39健康网2024年03月22日保持头脑清醒可以采取充足睡眠、规律锻炼、冥想练习、认知行为疗...2024年04月07日保持头脑清醒可以通过规律作息、合理饮食、适度运动、冥想练习、...
2024年08月13日
让自己保持清醒的办法
“让自己保持清醒的办法”的相关信息：
打瞌睡怎么快速清醒 - 专家文章 - 博禾医生
2023年4月11日 一般情况下,打瞌睡可以选择冷水洗脸、喝刺激性饮料、按揉穴位等方式让自己清醒。具体分析如下: 1.冷水洗脸:如果长时间熬夜、睡眠质量差等,便可导致人体在第二...博禾医生
2024年08月13日
让人立马清醒不犯困的方法-医疗科普-百度健康
陈文珍 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 三甲 发布时间: 2023年04月03日3.喝咖啡。如果白天确实比较困,可以喝点咖啡,保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系,比如喝一杯不够就喝两杯,可以提神醒脑,并保持注意力集中,保持不犯困的一个状态。 4.进...百度健康
2024年08月13日
如何保持清醒的头脑-有来医生
李晓东 副主任医师 山西省中医院 三甲 回答时间: 2019年02月20日要保持清醒的头脑,主要有以下几种方法供参考。第一、食用或者饮用带有提神功效的食物,如饮品中的咖啡、茶等,或者薄荷糖等其他含有薄荷成分的产品,能够提神醒脑,防止脑袋昏沉...有来医生
2024年08月13日
怎样让大脑清醒 - 专家文章 - 博禾医生
朱陵群 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日让大脑清醒的办法,首先是拍打法、嗅觉法以及使用热水泡脚;其次可以通过喝茶以及喝咖啡,还有吃一些巧克力以及闻一闻花香来缓解;再者,还可以通过适量进行运动以及开窗透气来缓...博禾医生
2024年08月13日
如何保持头脑清醒_有来医生
刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院保持头脑清醒,有较多方法,主要如下: 1、良好睡眠:保证有足够长的睡眠时间,以及睡眠的质量足够好,人往往会有头脑清晰、精力充...有来医生
2024年08月13日
怎么让脑子变得清醒灵活起来-有来医生
王薇 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲 发布时间: 2024年07月22日要让脑子变得清醒灵活起来,可以从多个方面入手,包括改善生活方式、调整饮食结构、增加脑力活动、进行适当锻炼。 1、保证充足睡眠:每天保持7-9小时的高质量睡眠,规律作息,让大...有来医生网
2024年08月13日
好困怎么办如何快速清醒-医疗科普-百度健康
姚要兵 主治医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年03月05日当感到非常困倦但需要快速清醒时,可以尝试的方法有冷水洗脸、活动身体、深呼吸、饮用含咖啡因的饮料、听提神的音乐,困倦的注意事项包括避免危险活动、保证充足睡眠、健康饮食...百度健康
2024年08月13日
