焦虑
对抗焦虑，接纳自己
你是否经常反复确认门有没有锁好？你是否喜欢囤积大量的物品？你是不是一个停不下买买买的购物狂？你是不是经常幻想自己会遭遇危险？……别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。这本书告诉我们，不管是我们普通人的一些温和的强迫行为，还是一些偏激的强迫症，其本质都是对抗焦虑，这也是大脑赠予人类的礼物。
对孩子比较严厉，错了就打不改正就骂，能教好孩子吗？
严厉的教育方式并不是一个有效的教育方法，它可能会导致孩子的情绪和心理健康受到伤害，并且对于长期的学习和成长也没有积极的影响。以下是一些原因和建议：负面影响：严厉的惩罚
怎么让孩子有分离焦虑心理
孩子分离焦虑心理是一种常见的心理问题，它可能会影响孩子的日常生活和学习，甚至会影响到他们的人际关系。作为家长，我们需要关注孩子的情感健康，及时发现孩子的分离焦虑症状，并采取相应的措施来帮助孩子克服这种心理问题。首先，建立安全感是缓解孩子分离焦虑的关键。家长可以通过与孩子建立亲密关系来提高孩子的安全感。这包括每天花时间陪伴孩子，倾听孩子的心声，尊重孩子的感受，并给予孩子充分的关爱和支持。家长还可以通过建立稳定的日常生活规律来帮助孩子建立安
摆脱：失眠、抑郁、焦虑
《摆脱：失眠、抑郁、焦虑》是由心理学家凯特·米德尔顿博士撰写的一本实用性指南，旨在帮助人们克服焦虑问题。书中，米德尔顿博士深入探讨了焦虑的根源，解释了它如何影响人的思维模式和身体内的化学物质。她指出，焦虑会剥夺人的机会、满足感和自尊，但通过学习一些简单的技巧，人们可以重新掌握自己的生活。米德尔顿博士结合了真人真事和个人克服恐惧症的经历，向读者展示了一条回归之路，这条路径充满激情且易于遵循，特别适合那些希望迈出消除焦虑困扰第一步的人。本书不仅提供了对焦虑症成因的深入分，还涵盖了内观疗法、克服负面自我交谈、现实生活脱敏疗法、惊恐发作应对、想象脱敏疗法、情感表达、存在主义和灵修治疗、改变错误观念、放松技术、体育锻炼、自我肯定、营养疗法以及药物治疗等内容，是一本全面的自我疗愈手册。
没有强迫症的孩子能做什么
1. 孩子们能做什么来保持健康？孩子们能通过多种方式来保持健康，例如：- 运动：孩子们可以进行各种运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以增强体质和锻炼肌肉。- 饮食：孩子们应该注意饮食，避免过多的糖分和油脂，多吃新鲜蔬菜和水果。- 睡眠：孩子们需要足够的睡眠来保持身体和大脑的健康。- 社交：孩子们需要与家人和朋友互动，以促进情感和社交发展。- 学习：孩子们应该接受教育，学习新知识和技能。2. 孩子们应该如何处理压力和焦虑？孩子们可以采取以下
如何才能不羞怯
一本破解社交焦虑、社交恐惧书籍。你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往时是否感到缺乏自信？你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张？那你可能是有点社交羞怯！不论作为个体还是作为社会成员，社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰，揭示了羞怯为什么是一种自适应反应，羞怯如何变成实现目标的障碍，以及羞怯怎样可以变成另一种体验，你可以觉察、接受，然后放手，这样它就不会降低你的生活质量。★《穿越抑郁的正念之道》作者辛德尔·西格尔倾情推荐，“用于社交焦虑，转化自己和社交恐惧的关系”。★你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往时是否感到缺乏自信？你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张？那你可能是有点社交羞怯！羞怯是一种人格特质，作者通过正念帮助你与痛苦的想法和羞怯的感受建立更加健康的关系，回归自己本来的样子。★如果羞怯是荒野，那么正念就是指南针。本书中，作者会教你用正审视那些加剧羞怯痛苦的心理和行为习惯，并减弱那些旧的行为模式的控制，减轻它们对你的影响，改善人际关系。★《如何才能不羞怯》借鉴了冥想
爱过的人也有过分离焦虑症
人类的情感是复杂且多变的，其中爱情更是一种深刻的情感。在爱情中，人们可以感受到无比的幸福与满足，但同时也会经历到分离焦虑症这样的痛苦。首先，爱情是一种需要付出的情感。当人们爱上某个人时，他们会为了对方付出很多，包括时间、精力和情感。这种投入让人们感到自己的爱情非常珍贵，也让人们更加珍惜这份感情。然而，这种珍贵的情感也会带来分离焦虑症。当人们离开自己所爱的人时，他们会感到一种无法承受的痛苦，这种痛苦会让他们焦虑不安。这种焦虑感不仅仅是对于
