避免抑郁症的方法 - 专家回答(共1139条)
如何预防抑郁症如何预防抑郁症如何预防抑郁症金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日预防抑郁症的方法包括规律生活作息、合理的饮食、改变思维模式、心理调整等,具体如下: 1.规律生活作息:保持充足的睡眠,不要熬夜,否则生物钟的紊乱会引起情绪问题,长期失眠可能会导致抑郁。 2.合理的饮食:微生物可能会通过神经免疫和神经内分泌影响大脑和情绪,可以通过调整自己的饮食习惯,调节肠道的微生物,从而有效预防...百度健康
2025年04月19日
