戒烟小妙招-有来医生
刘晓来 主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2025年02月15日1、寻找替代品:烟瘾犯时,准备健康替代品很关键,比如嚼无糖口香糖,薄荷味能清新口气,还可模拟吸烟动作,缓解嘴馋,也可含颗硬糖,慢慢吮吸,转移对香烟渴望,让手和嘴忙起来,减少空...有来医生网2023年11月30日1、逐渐减少吸烟频率:在戒烟初期,不要突然停止吸烟,而是逐渐减少...2024年06月17日1、坚定决心:戒烟的首要条件是要有坚定的决心,明确戒烟的动机和目...2024年08月02日增加运动量:适当的运动可以促进身体健康,减轻压力和焦虑,同时也有...
2025年03月28日
