读书可以缓解焦虑吗

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胡建华副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲回答时间: 2021年11月11日病情分析:一些人认为读书是可以帮助缓解压力的,当然也有一些人并不这么认为,但是其实在读书的时候对于缓解压力来说是非常有效果的,因为这样是可以使得自己超越现实处境进入到...苹果绿养生网

2024年07月20日

2023年5月4日首先,读书可以转移注意力,缓解内心焦虑不知道大家是否有这种体验,每当去图书馆或者图书室,捧起一本喜欢的书,翻开阅读的那一刻,世界仿佛突然安静下来,生活中的一切烦恼与嘈杂,仿佛与...网易

2024年07月20日

2024年4月23日毋庸置疑,当下刷短视频、短剧,刷各种社交APP,常常占据成年人的不少时间,刷完之后又不禁让人感叹光阴虚度,倍感焦虑。大数据还会推送更多相关内容,进而形成信息...中国新闻网

2024年07月20日

2022年6月17日五、《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》作者为美国知名心理咨询及治疗专家卢斯亚尼。书中共包括5个部分:“什么是自我训练”、“自我训练可以解决的问题”、“自我训练:计划和实施...上海精神卫生飘扬的绿丝带

2024年07月20日

张保华主任医师北京安定医院三甲发布时间: 2023年04月07日下面来具体介绍一下。大家都喜欢读书,读书的好处是非常多的,对于治疗焦虑抑郁症的朋友,多读一些书是有好处的,比如《自控力》,能让人明白意志力的作用;《把时间当作朋友》、...快速问医生

2024年07月20日

王珂主治医师菏泽市第三人民医院三甲回答时间: 2022年04月04日看书对于缓解轻度的焦虑症还是有一定作用的，有些是可以看一些具有心理学科普方面的书籍，比如说新情绪...快速问医生

2024年07月20日

2023年8月5日学习是治愈焦虑的良药。通过学习持续更新自己的CPU,确保当前的版本是最新的。拥有卓越的学习力,犹如踏上电梯,前进路上自带加速度。无论变化发生在何处,接住它学习、改变就是了! 今...网易

2024年07月20日

田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲回答时间: 2022年09月22日您好，如果说您患有焦虑症的话，适当看书可能达到平和心情的感觉，但是建议焦虑症还是要在医生的指导下...39健康网

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