认知行为心理治疗的方法-医疗科普-百度健康
夏海涛 副主任医师 安徽省精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年10月20日行为训练:通过设计具有针对性的行为实验,检验患者的原有认知和行为习惯,鼓励患者勇敢面对害怕的情境,积极交流,练习深度放松技巧等。 问题解决技巧训练:协助患者清晰地界定所...百度健康
2025年04月19日
认知行为疗法技巧
“认知行为疗法技巧”的相关信息：
最有效的心理疗法之一--认知行为疗法 (CBT) - 好大夫在线
2024年7月25日 放松技巧 这个想法是将您在治疗中学到的技能应用到您的日常生活中。这就像锻炼任何肌肉以使其更强壮一样,只不过这一次,那块肌肉就是你的大脑。 它要求你和你的治疗师都要有协...好大夫在线
2025年04月19日
认知行为心理治疗的方法-有来医生
薛振康 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年08月15日记录思维和情绪:个体在日常生活中记录自己的想法、情绪变化以及引发这些变化的情境和事件,提高自我觉察能力。 观察行为模式:留意自己的行为习惯和反应方式,包括应对压力、与...有来医生网
2025年04月19日
认知行为疗法具体怎么操作-有来医生
1、建立治疗关系:治疗师要营造信任、尊重且安全的氛围,真诚地与来访者交流,积极倾听对方讲述的经历、感受和想法,通过共情理解其处境,让来访者感受到被接纳,愿意敞开心扉,为后...有来医生网
2025年04月19日
