觉察情绪的七个层次
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“觉察情绪的七个层次”的相关信息：

觉察情绪 - 简书

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2022年1月25日 就是面对,因为面对,就是勇气来了,当你有面对的能力,你的勇气来了,你就来到了二百分之以上的能量层级,200分以下的全是恐惧,面对你以前不能面对的,穿越你以前不...简书社区2018年11月29日第一层:身体是否放松? 第二层:呼吸是否缓慢深长 第三层:是否能静...2024年05月23日2.后知后觉 在情绪爆发之后,冷静下来的时候,可以觉知自己事发时的...2023年03月15日留心自己的思维与态度,可以帮助这些人察觉出自我当下的情绪。 4...
2024年05月29日
“觉 ”空间系列:觉知的七个阶段,当前你属于哪一阶?

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2023年3月13日 第七个阶段: 开启内在智慧,身心自由,这个阶段的人不再会被外境所牵、所染,亦不会为内心的念头所扰,不于境上生心。 这个阶段的人不再时时提醒自己需要觉察,而是与觉知在一起,无论做...E瑜伽yoga
2024年05月29日
【心理健康】情绪的六个维度,生命感受的晴雨表

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2022年8月23日 情绪,是我们生命感受的晴雨表。 情绪好了,生命就美好;情绪不好,纵然有美好的事发生也无法感受到。 美国著名神经科学研究专家理查德﹒戴维森(Richard Davision)...靖边公安
2024年05月29日
觉察力的四个层次如何修行 - 百度经验

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2023年4月9日 1 体验层次：意识到身体的感觉和状态，如呼吸、肌肉紧张、放松等。修行方法：可以通过冥想、瑜伽、太极拳等练习，观察自己的呼吸和身体感受，学会放松身体、调...百度经验
2024年05月29日
情绪管理技巧(速成)

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2021年9月28日 B.情绪的能量层级(霍金斯情绪能量层级图) 偏低的:羞耻(最低)、冷漠、悲伤、愤怒等 偏高的:勇气(建设性能量与破坏性能量的分界点)、接纳(一个人开心跟不开心的分界点,是解决问题的开...个人图书馆
2024年05月29日
觉察情绪的六个层次

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2019年6月27日 第一步,当情绪爆发时,面对它,承认它,感受它。 第二步,一层层深人下去,细腻觉察和体会情绪的构成,把它当一杯分层的、五颜六色的鸡尾酒。 例如,当你去品味“愤怒”这杯鸡尾酒时, 第一...美篇
2024年05月29日
觉察你内在的情绪,学会放下

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2018年1月28日 情绪疗愈之路的三阶段:觉察、接纳、改变 要根本地疗愈内在创伤、恢复人格平衡,有三个阶段需要经历,也可以说是不可省略的三个步骤。 第一阶段:自我觉察。觉察的对象不是别人,而是自...搜狐网
2024年05月29日

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