社交恐惧症如何克服-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年03月31日要克服社交恐惧症,具体方法有以下几种:1、自我暗示:接纳自我、喜欢自我,不要把自己看作是社交恐惧症的病人,大胆表现自我。2、自信训练、脱敏治疗:在有经验的医生的指导下到社...百度健康
2024年09月21日
社恐怎么克服
“社恐怎么克服”的相关信息：
社会恐惧症怎么克服-专家文章-博禾医生
2018年8月31日 如何克服社会恐惧症? 1、别把自己看的太重 患有社交恐惧的人,往往太注意别人对自己的看法,几乎活在别人的眼神和评论里,别人对他不经意的评头论足都会使他深刻的反思自己的行为和三...博禾医生
2024年09月21日
社交恐惧症如何克服-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月27日患有社交恐惧症要先接受自己的情绪和焦虑,然后通过寻求支持和理解、修改消极的自我观念、逐渐暴露于社交场景、学习社交技巧,逐步地去克服。 1、接受自己的情绪和焦虑:不要过...有来医生
2024年09月21日
怎样克服社交恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日那么,怎样克服社交恐惧症呢? 一、心理暗示 其实要缓解心理上的社交恐惧症,首先要做的就是适当的放松自己。将自己两脚平稳的站立在地上,然后轻轻将脚尖踮起来,坚持几秒钟然后...博禾医生
2024年09月21日
社恐症该怎么办治愈-医疗科普-百度健康
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年04月24日社恐症是社交恐惧症,可以通过锻炼、练习社交和药物治疗来克服。 1、锻炼:双脚站稳,然后轻轻将脚后跟向上抬起,保持几秒钟,然后放下,每次重复30次,可以缓解不适感,也可以让自己...百度健康
2024年09月21日
如何克服社交恐惧症-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促,所以想要克服社交恐惧症,那么就得学会保持有节奏的呼吸,这样可以很好的缓解紧张的心情,对于症状的改善大有帮助...博禾医生
2024年09月21日
