10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网2024年06月18日1、接受并认知情绪:承认自己的感受,不要试图压抑或否认负面情绪,...2024年07月09日没有所谓面对负面情绪最佳的方式,因个体不同,每个人适用的方式不...2023年11月29日5、寻求专业帮助:如果以上方法都没有帮助,情绪已经很难控制,或者...
2025年02月17日
