改变焦虑的书籍

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黄鸿飞主治医师北部战区总医院三甲发布时间: 2023年11月12日- 小说类书籍:这些书籍可以让读者暂时忘记自己的烦恼,沉浸在故事情节中。例如,《傲慢与偏见》和《小王子》等。 - 传记类书籍:这些书籍可以让读者了解其他人克服焦虑和抑郁的...百度健康

2024年07月21日

2023年6月9日下面给大家分享能抚平焦虑情绪的3本书,翻阅它们会让你的内心变得更强大。 1.《四千周》:直面人生的有限性这是一本越忙越应该看的时间管理书。人的焦虑,很多时候源自一种执念,那就...什么值得买

2024年07月21日

2022年1月26日 11、《焦虑情绪调节手册》大卫·伯恩斯作者介绍了当前最流行的焦虑循证疗法,这本书最重要的是有效改变许多人的生活。 12、《改善情绪的正念疗法》马克·威廉姆斯 / 约翰·蒂斯代尔...Fannie之欧周

2024年07月21日

2023年2月23日在《大量废弃社会》中，两位记者发现在这种结构性的浪费下，想要找到一个解决方案十分困难。很多环节牵一发而动全身，总有人在改变中受到伤害。但也有着许多人在为了减少浪费而努力...新周刊

2024年07月21日

2023年8月14日所罗门把他的书命名为《抑郁症地图集》，一旦你读完这本书的一半，你就会开始明白为什么它是一本好书：这本书是一部关于抑郁症的百科全书，这里有你想知道的关于抑郁症的一切，包括...36氪

2024年07月21日

2024年7月10日看完这两本书,你再也不用为子女教育问题而头疼,用科学的方式轻松教好孩子。 Ⅴ 《乌合之众》,读完瞬间清醒。作者勒庞对人性的洞见无比深刻,这本书已经出版127年,依旧被奉为神作,法...搜狐网

2024年07月21日

2023年12月3日这本书独具的价值在于,它通过生动的故事和精彩的角色,向我们展示了如何在困境中发展自己的品质,如何在艰难中保持尊严。与其他虚构故事不同,《杀死一只知更鸟》...个人图书馆

2024年07月21日

2022年3月25日 #1《我们为何如此不安》这本书从人际关系、安全感、焦虑感、爱与被爱、积极态度等几大方面,用心理学的观点从深处挖掘不安的根源,对人的自我形象、自我意识以及表现出的行为进行了...西安交通大学电气工程学院

2024年07月21日

2页发布时间: 2023年10月14日4.《深呼吸:战胜焦虑的呼吸法》(作者:安德鲁·威尔金森) 这本书介绍了一些简单易行的呼吸练习,帮助读者通过调整呼吸来减轻焦虑和压力。 5.《囚徒的选择》(作者:弗兰克尔) 这...百度文库

2024年07月21日