感觉自己心理有问题了怎么办-有来医生
陈三星 主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2024年07月19日1、保持冷静:感觉自己心理有问题时要尝试冷静下来,对自己的情绪、思维和行为进行一个初步的自我评估。 2、初步评估:回想自己近期的状态,比如情绪是否长时间低落、焦虑或易怒,...有来医生网2024年08月30日1、正视问题:首先要勇于正视自己可能存在的心理问题。心理问题是...2023年06月11日1、自我暗示:如果发现自己出现焦虑、易怒、抑郁等心理问题时,可以...2024年12月11日1、知识学习与自我教育:主动学习心理健康知识是理解自身状况的关...
2025年03月25日
