怎么改掉懒惰和拖延症_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年11月26日做好时间管理的方法可以改掉懒惰和拖延症。 懒惰和拖延症是一种自己控制能力的障碍,以及延迟已做的事,尽管结果可能会造成伤害。从理论上来说,懒惰和拖延症并不是一种精神病,...39健康网
2024年05月31日
总是拖延不想做事怎么办
“总是拖延不想做事怎么办”的相关信息：
如何改掉拖延症的方法_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年11月26日一般通过督促自己、奖惩措施等方法改掉拖延症。1、督促自己:督促自己及时完成工作任务,当可以有效监督自己的时候,就可以及时摆脱拖延症,养成今天做事的好习惯。如果没有监督...39健康网
2024年05月31日
拖延症怎么办 7招让你克服拖延症_99健康网
2016年1月12日 那么患上拖延症怎么办?如何克服拖延症?今天为大家带来了克服拖延症的几个小妙招,让我们摆脱拖延症,拥抱健康生活。 1、比较法——让自己从心理上接受 拖延其实是一种自我欺骗。我们...99健康网
2024年05月31日
经常做事拖拖拉拉?教你5招摆脱拖延症!_家庭医生在线
2021年1月1日 不管是在生活中还是工作中,拖延成了很多人的一种坏习惯。虽然知道应该做什么,但是总是找借口,不想马上去做。拖延症会影响工作效率,也会影响自己在别心目中的形...家庭医生在线网
2024年05月31日
拖延症如何治疗-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年02月14日拖延症的治疗方法如下: 1、自我调节:如接纳自己,接纳自身不完美的部分,降低对自己过高的追求和要求,适当减压,还需增加自信心,充分认可自我的价值感,自我鼓励,提高做事情的动...有来医生
2024年05月31日
怎么治疗拖延症和懒_39问医生_39健康网
2024年3月21日 1.运动疗法 通过增加身体活动来提高能量水平和心流状态，减少疲劳感，从而改善拖延和懒惰的症状。适合那些...39健康网
2024年05月31日
怎么治疗拖延症和懒_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2022年09月15日1、自我调节:拖延症和懒主要是跟个人心理因素有一定的关系,如果想要治疗此种症状,一般可以进行自我调节,比如接纳自身不完美部分、适当降低个人要求,将任务分为轻重缓急,合理...医联媒体
2024年05月31日
如何摆脱拖延症-有来医生
1、改变认知:尝试接纳拖延症,多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等方法获取自信,要求自己改变完美主义,有助于改善拖延症;同时需要认识到任务的繁琐与难度,长期的劳累就...有来医生网
2024年05月31日
