心情不好怎么调节自己的心态-有来医生
蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年12月23日长期心情不好可能诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病,表现为情绪低落、烦躁、失去兴趣等,调节心态的途径,包括深呼吸与放松练习、运动锻炼等。 1、深呼吸与放松练习:找安静舒适处坐...有来医生网2024年12月05日当心情不好时,可以尝试情绪调节技巧等方法来缓解和改善情绪,这些...2024年07月30日让自己心情好起来并预防抑郁,是一个积极且需要努力的过程,常用的...2025年01月28日并没有权威的10种调节情绪的方法,比较推荐的调节情绪的方法有倾诉...
2025年02月17日
