如何控制大脑不去胡思乱想-有来医生
谈跃 主任医师 昆明医科大学第二附属医院 三甲 发布时间: 2024年08月12日1、专注当下的活动:将注意力集中在当前正在进行的活动上,比如阅读一本书时,全身心投入到文字和情节中;吃饭时,专注于食物的味道和口感。通过这种方式,让大脑被当前的任务占据,...有来医生网2024年08月31日1、保持积极心态:尝试用更积极、乐观态度看待生活中的挑战和困难,...2024年12月13日1、环境调整:创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境,减少噪音、视...
2025年02月17日