10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网2024年09月23日1、自我调整:时刻留意自己的情绪变化,当情绪开始波动时,能及时意...2023年11月29日正确处理自己的情绪的方式有正确认识自己的情绪、调节饮食、合理...2024年08月06日1、深呼吸与放松训练:当情绪高涨或紧张时,尝试深呼吸,缓慢吸气并...
2025年02月17日
