心理疾病如何自己调理-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日2、转移注意力:如果心情压抑或者焦虑,可以适当进行一些有氧运动,比如跳绳、游泳以及练瑜伽等,通过运动锻炼的方式能够放松身心、转移注意力,可以改善心理不适症状,并且有助于...有来医生网2025年03月24日心病怎么才能自己治好 心病是一个比较笼统的概念,通常指心理方面...2023年08月06日除此之外,适当进行爬山、登高等户外运动,亦可及时转移注意力,这种...2025年04月01日3、放松训练:当感到紧张、焦虑时,进行放松训练能有效缓解。深呼吸...
2025年05月01日
