如何发泄情绪-专家文章-博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年11月27日若因不良情绪导致严重的心理问题,建议及时就医,遵医嘱进行相关治疗。 1、运动:每周进行150分钟的有氧运动,如跑步、瑜伽等,能够帮助身体调节内分泌,缓解情绪和减轻压力。 2、...博禾医生
2025年04月18日
心理宣泄
“心理宣泄”的相关信息：
心情不好时怎么宣泄_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年05月28日心情不好时怎么宣泄 山东大学齐鲁医院心理科 当心情不好时,可以通过以下几种方式来宣泄情绪: 1. 运动:当感到沮丧或愤怒时,可以选择跑步、健身、打球等运动,让身体的能量得到...医联媒体
2025年04月18日
合理宣泄情绪的方法_民福康
徐顺生 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 发布时间: 2025年01月25日合理宣泄情绪的方法 合理宣泄情绪的方法主要有倾诉、运动、写作、哭泣、冥想、兴趣爱好、社交、放松等。 1、倾诉 找亲朋好友或专业心理咨询师倾诉,将内心的感受和情绪表达出...民福康
2025年04月18日
八种宣泄情绪的方法 - 专家文章 - 复禾健康
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2025年04月02日八种宣泄情绪的方法 情绪宣泄是维持心理健康的重要方式,可通过运动释放、艺术表达、倾诉沟通、书写记录、正念冥想、环境调整、行为替代、专业求助等方法实现。 1、运动释放:...复禾健康
2025年04月18日
发泄情绪最好的方法-有来医生
3、转移注意力:选择一部与自己情绪相符或能够触动自己的电影,在观看过程中,随着剧情的发展,将自己的情绪融入其中,得到共鸣和宣泄。听音乐也是同理,通过听不同风格的音乐,让自...有来医生网
2025年04月18日
