爱生气控制不住自己情绪怎么办-有来医生
蓝长安 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年07月31日1、情绪察觉:当感到生气时,立刻意识到自己的情绪状态,这是控制情绪的第一步,可以给自己一个心理暗示,提醒自己要冷静下来。 2、深呼吸:深吸一口气,然后慢慢呼出,重复几次,这样...有来医生网2023年04月16日1、放松训练:患者一定要学会控制情绪、积极表达,当特别生气、愤怒...2023年10月10日1、焦虑症:若患者诊断明确,是因焦虑症导致的脾气暴躁易怒,情绪不...2023年10月11日控制不住情绪暴躁易怒易哭怎么办 控制不住情绪、暴躁易怒、易哭,...
2024年09月15日
