心理调节方法有哪些_39问医生_39健康网
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲 回答时间: 2022年07月08日心理调节方法主要有自我鼓励法、语言调节法、环境制约法、注意力转移法及能量发泄法等。一、自我鼓励法，...39健康网
2024年05月29日
如何调节自己的心理健康
“如何调节自己的心理健康”的相关信息：
怎样调节心理健康_民福康
2023年7月27日 增加健康包括戒烟戒酒,平衡饮健康饮食,积极锻炼,调整血压,保证睡眠。 1.积极应对压力情绪应对策略:设法控制自己的情绪反应,以适应这种情绪,比如听听舒缓的音乐...民福康
2024年05月29日
心理问题怎么调理_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2022年11月26日1、转移注意力: 将注意力从让患者感到消极的事情转移到快乐和有意义的事情上。可以通过和好朋友购物、看电影、玩游戏等来调整患者的坏心情。 2、与他人沟通: 患者可以与朋友...39健康网
2024年05月29日
怎样改变自己的心理状态-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日改变自己心理状态的方法主要有合理宣泄、多培养一些兴趣爱好、寻求专业心理医师的帮助等。 1、合理宣泄:如果遇到较为难过、不满、愤怒的事情时,可选择游戏、深呼吸或放松训练...有来医生
2024年05月29日
如何克服心理问题-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日如果想克服心理问题,可以使用以下方法:1、一定要学会沟通和交流,尤其是在自己的家人和朋友面前学会表达,不能压抑自己的负面情绪,也不能将矛盾、冲突自己扛,而是要学会寻求家...有来医生
2024年05月29日
世界精神卫生日|12个方法调节抑郁情绪,拥抱好心情!_政务公...
2022年10月10日 日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢、调节中枢神经,从而使人感到舒展而舒适。日光照射会使...安徽省卫生健康委员会
2024年05月29日
