怎么做到不生气控制自己的情绪-专家文章-博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年12月17日一般可以通过转移注意力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、服用药物等方法做到不生气控制自己的情绪。 1、转移注意力:在生气的时候,可以通过看书、听音乐等方式分散注意力,有...博禾医生
2025年02月17日
如何控制情绪不乱发脾气
“如何控制情绪不乱发脾气”的相关信息：
如何控制自己的情绪不发脾气- 权威文章 - 大众养生网
李侃 主任医师 江西省精神卫生中心 三甲 发布时间: 2025年01月10日控制情绪不发脾气的方法主要有生活调理、情绪宣泄和心理辅导等,一般需根据具体情况进行选择。情绪波动可能由生活压力、心理问题或生理因素引起,通常需要针对具体原因进行处理...大众养生网
2025年02月17日
如何控制自己的情绪不发脾气_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年08月05日控制情绪、避免发脾气是每个人都需要掌握的生活技能,可通过认知重构、放松技巧、有效沟通等方式更好地管理自己的情绪反应,不乱发脾气。良好的情绪管理有助于维护心理健康,改...39健康网
2025年02月17日
烦躁易怒控制不住情绪怎么办-医疗科普-百度健康
戚元丽 主任医师 广东省人民医院 三甲 发布时间: 2024年03月25日4、心理治疗:如果长时间的控制不住自身的情绪,建议向心理医师进行求助,在心理医师的帮助下进行疏导,症状也会有所好转。 5、药物治疗:如果是焦虑症或者抑郁症等疾病,在病情比...百度健康
2025年02月17日
