如何学会接纳自己的情绪
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如何正确处理自己的情绪-有来医生

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杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。了解自己当前的情绪状态是什么,学会识别自己情绪的起伏,根据对应情况自我调整,学会接受并忽视不良情绪,提升心...有来医生网2024年06月18日1、认识并接受自己的情绪:了解自己的情绪是情绪稳定的第一步。要...2024年07月27日1、认识并接受情绪:首先要意识到自己的情绪状态,并接受这种情绪的...
2025年02月17日
5个情绪急救技巧,让你悦纳自己、改善关系!

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2023年8月29日 一、洞察并接纳自身情绪 洞察并接纳自己的情绪是情绪急救的第一步。只有当我们了解自己的情绪，才能够更好地管理它们。以下是如何洞察并接纳自身情绪的方法：观察自己的情绪...女心理师阿月
2025年02月17日
接纳情绪有哪7个步骤?

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2024年11月5日 在面对强烈情绪时，深呼吸是一种有效的缓解方法。通过深呼吸，你可以帮助自己放松身体，减少焦虑和紧张。与此同时，试着去感受情绪在身体中的流动，比如紧绷的肌肉、加快的心...媛清家庭疗愈
2025年02月17日
如何接纳自己的负性情绪? - 好大夫在线

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2024年1月8日 1. 认识自己的情绪:首先要认识自己的情绪,意识到负性情绪是正常的一部分,不必为此感到羞愧或自责。 2. 倾听自己的情绪:倾听自己的情绪,接纳自己的情绪体验,不要试图压抑或否定...好大夫在线
2025年02月17日
如何接纳自己的情绪?7个实用技巧

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2025年1月27日 认识到每个人都有权利感受到快乐、悲伤等不同的情绪,这一件事在我看来是在爱自己的道路上极为重要的。对于容易内耗的我们来说,接纳自己的情感,不逃避它们,是恢复的第一步。试...世间奇妙温柔李妹
2025年02月17日
如何学会接纳自己-春雨医生

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2024年11月14日 如何学会接纳自己 明白自己的优势与看重的特质,通过列出成就来弄清并认可自身优势,找出自我看法的根源,便可以开始重新思考应如何看待自己。 自我接纳是指无条...春雨医生
2025年02月17日

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