焦虑不可怕,关键在于如何应对!
2025年3月28日 其实，焦虑的根本原因在于事情超出了你的掌控，变得不可控，而这个事情还会带来一定的后果，后果越严重，就越焦虑。一、焦虑的本质：失控与后果的叠加 （一）失控的恐惧当事...尘世迷途老书僮
2025年04月07日
事情不在自己掌控内就很焦虑
“事情不在自己掌控内就很焦虑”的相关信息：
一点小事就很挂心、焦虑、烦躁是怎么回事,怎么办-医疗科普...
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年10月11日1、生理因素:患者承受能力较弱时,会导致平时情绪波动较大,从而引起一点小事就很挂心、焦虑、烦躁。这种情况属于正常现象,患者不需要特殊处理,平时调整情绪即可。 2、焦虑症:...百度健康
2025年04月07日
情绪无法自控焦虑怎么办_医联媒体
2024年10月14日 当意识到自己情绪无法自控且感到焦虑时,可以尝试以下方法来缓解这种情况: 1.深呼吸:深呼吸是一种简单而有效的缓解焦虑的方法。当感到焦虑时,可以试着慢慢地吸...医联媒体
2025年04月07日
莫名的烦躁焦虑控制不了自己的情绪-有来医生
3、神经递质失衡: 血清素、多巴胺等神经递质在情绪调节中起着关键作用,当因遗传、长期不良生活习惯导致神经递质合成、释放或代谢异常时,可能引发情绪障碍。 可在医生评估后采...有来医生网
2025年04月07日
莫名紧张焦虑控制不了怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年10月11日如果出现莫名的紧张焦虑,无法控制,可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方面进行缓解。如果症状较轻,尽量自我调整。如果症状较为严重,应该尽快到医院精神心理科就诊,采取...有来医生网
2025年04月07日
怎么面对那些未知的、自己不能控制的事物所产生紧张和焦虑
2024年10月18日 至于说“怕做不好”问题，我闷每个人都存在着，这是因为人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我...杨永龙心理疏导
2025年04月07日
人生在世,不要为了无法掌控得事情而焦虑
2025年1月2日 无法掌控的事情，就如同打碎了的镜子，再怎么焦虑和修补都无法完美。那既然改变不了事实，就只能调整自己的心态。不要总担心事情的发生，无论好坏都会随着时间的流逝而过去。...悟你我他
2025年04月07日
人内心的不安:源于失去掌控感
2025年1月7日 那些无论身处何地都能保持心平气和的人，他们的秘诀就在于在“失去掌控感”时，能够重新聚焦于自己能够掌控的事情。埃克哈特·托利在《当下的力量》一书中，详细叙述了他在纳...人生百味
2025年04月07日
