每天要摄入多少营养好?-医疗科普-百度健康
崔铭萱 主治医师 北京大学人民医院 三甲 发布时间: 2022年04月08日根据中国营养学会推荐的食物摄入量,一般健康成人每天奶及奶制品300g,大豆及坚果类25-35g,畜禽肉40-75g,水产品40-75g,蛋类40-50g,蔬菜类300-500g,水果类200-350g,谷薯类250-40...百度健康
2024年05月27日
中国营养协会推荐每日营养摄入
“中国营养协会推荐每日营养摄入”的相关信息：
人体营养摄入量标准-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2022年11月04日其中谷薯类及杂豆类食物,每人每天要吃250-400g,每天要摄入1200ml水,每天应吃蔬菜300-500g,水果200-400g,鱼、虾、肉、蛋类(肉类包括畜肉、禽肉及内脏),每天应吃125-225g,每天...有来医生网
2024年05月27日
人一天需要多少营养-有来医生
洪东旭 副主任医师 吉林大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日2、碳水化合物:正常人一天需要摄入食物总比55%-65%的碳水化合物,可以吃馒头、面包、大米等食物,以摄入碳水化合物,提供热量,缓解饥饿。 3、脂肪:人体一天需要摄入食物总比25%-...有来医生
2024年05月27日
《中国居民膳食营养素参考摄入量》新版出炉 专家解读怎么...
2023年11月4日 中国营养学会理事长、亚洲营养学会联合会主席、《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》修订专家委员会主任委员杨月欣表示，《中国居民膳食营养素参考摄入量》是为满足不同年龄...湖南日报
2024年05月27日
每天摄入的营养是多少?_中山大学附属第一医院叶艳彬医生_...
叶艳彬 主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2022年11月28日1、碳水化合物 碳水化合物占人体每日摄入总热量的50%-60%,通常情况下正常成年人每日食用150g-300g左右的碳水化合物含量为宜。 2、蛋白质 根据中国营养学会推荐人体每天每公斤...民福康
2024年05月27日
科学膳食:不同人群营养素摄入有新标
2023年11月14日 ”对65岁以下成年人，新版DRIs推荐男性每天摄入65克、女性每天摄入55克蛋白质；对65岁及以上老年人，推荐男性每天摄入72克、女性每天摄入62克蛋白质。基于中...光明网
2024年05月27日
每日营养素摄入参考值 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日江苏省中医院 营养科 病情分析:以下是每日营养素摄入参考值: 1.能量:2000-2500卡路里 2.蛋白质:50克 3.碳水化合物:225-325克 4.脂肪:约65克,其中包括饱和脂肪酸不超过20克 5...苹果绿养生网
2024年05月27日
每日所需的营养物质要多少量_其他_快速问医生
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年12月19日每日所需的营养物质数量和原因如下:1.碳水化合物:每日应摄入250克-400克,主要来源于粮食、蔬菜和水果。2.蛋白质:每日需要100克-150克,主要来源于鱼、肉、蛋、奶以及豆类。3...快速问医生
2024年05月27日
