睡眠障碍注意事项 - 专家回答(共2条)
睡眠紊乱护理措施有哪些-专家文章-博禾医生睡眠紊乱护理措施有哪些-专家文章-博禾医生睡眠紊乱护理措施有哪些-专家文章-博禾医生王杰 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年10月31日王杰 主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2024年10月31日1、消除影响因素:找到睡眠紊乱的影响因素,如果是作息时间不规律导致的,要积极纠正睡眠时间,缓解症状。 2、改善生活方式:睡前避免剧烈运动,能够适量喝杯热牛奶,从而促进睡眠。 3、心理护理:平时可以给患者做好心理疏导,避免紧张、焦虑等情绪,保持平和、愉悦的心情。 4、饮食调理:出现了睡眠紊乱的情况,建议睡前避免食用...博禾医生
2025年04月07日
