如何正确处理情绪问题
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“如何正确处理情绪问题”的相关信息：

如何正确处理自己的情绪-有来医生

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杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年11月29日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。了解自己当前的情绪状态是什么,学会识别自己情绪的起伏,根据对应情况自我调整,学会接受并忽视不良情绪,提升心...有来医生网2023年03月11日1、进行运动:运动是较好的排解不良情绪的方式,当有氧运动达到一定...2024年07月27日1、认识并接受情绪:首先要意识到自己的情绪状态,并接受这种情绪的...
2024年09月04日
如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康

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王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日4.心理疏导:心理疏导的有效方法之一是自我暗示,给自己输送积极的心理能量。要提高心理承受能力,努力加强自身修养,开阔心胸。 5.寻求帮助:假如经常无法控制情绪,任何无关紧要...百度健康
2024年09月04日
「心理健康」5种情绪纾解的方法

「心理健康」5种情绪纾解的方法

2024年2月9日 那面对不好的情绪时,我们到底要如何处理呢?01 当你觉得没有自信,总觉得不如人。01.停止批评和责难自己。不断苛责自已,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人。...警苑心语
2024年09月04日
10种调节情绪的方法-有来医生

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禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年09月04日
如何调节情绪_妙手医生

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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年06月27日调节情绪的方式为自我安慰、转移注意力、适当的发泄、与家人、朋友进行沟通等。 自我安慰是给自己找出合理的理由安慰自己,从而调节自己不好的情绪,比如做错了一件事情或者一...妙手医生
2024年09月04日
如何管理情绪-有来医生

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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积极、更有帮助的角度来看问题。 5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的...有来医生
2024年09月04日

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